اضطراب و استرس قبل امتحان

من خودم به عنوان یک دانش آموز، فشار شدید و اثرات ناتوان کننده استرس امتحان را از نزدیک تجربه کرده ام. ترس همیشگی از شکست، ساعت‌های بی‌پایان مطالعه، و اضطراب غم‌انگیز در عمق شکمم باعث شد احساس خستگی و بی انگیزگی را کاملاً احساس کنم. می دانستم که نمی توانم در این چرخه استرس و شک و تردید به خودم ادامه دهم، بنابراین سفری را آغاز کردم تا راهبردهای موثری برای مدیریت استرس امتحان و بازپس گیری سفر تحصیلی ام پیدا کنم.