راهنمای CBT/DBT

راهنمای همه کاره با تمرین‌های خودیاری

برای ایجاد روابط بهتر با فرزندتان

می‌خواهم فرزندم ابزارهای لازم را داشته باشد، باید از نظر عاطفی انعطاف‌پذیر باشد، من باید ابزار مناسبی برای خودم پیدا کنم.اینگونه بود که مفاهیم رفتار درمانی شناختی (cbt) و رفتار درمانی دیالکتیکی (dbt) را کشف کردم.